Tendu

Vad är Tendu?

Tendu (uttalas ungefär tån-dy) är en fransk baletterm som betyder "sträckt". Hela namnet är Battement Tendu (sträckt slag) och beskriver en rörelse där foten från en sluten position (vanligtvis Första eller Femte positionen) glider längs golvet och sträcks utåt tills vristen är helt utsträckt och endast tåspetsen har kontakt med golvet.

Rörelsen kan utföras framåt (à la quatrième devant), åt sidan (à la seconde) eller bakåt (à la quatrième derrière).

Ursprung och Funktion i Träning

Tendu är en hörnsten i den dagliga baletträningen (vid stången, *barre*) och är avgörande för att utveckla både muskulatur och teknik:

• Styrka och Kontroll: Övningen bygger upp den nödvändiga styrkan i fotvalvet och ankeln som krävs för tåspetsarbete (sur les pointes), hopp (sauts) och vändningar (pirouetter).
• Artikulation: Den lär dansaren att "artikulera" foten – det vill säga att använda varje del av foten (häl, fotvalv, tå) med precision under rörelsen.
• Turnout: Tendu hjälper till att förstärka och kontrollera *turnout* (utåtrotationen) från höften, vilket är avgörande för hela balettekniken.

Tendu som Grund för Andra Steg

Även om Tendu i sig är en enkel rörelse, utgör den grunden för många mer komplexa steg i balettvokabulären. Nästan alla rörelser där benet lyfts från golvet, som Jeté, Développé och Grand Battement, börjar med en Tendu-liknande rörelse innan benet lyfts högre.

En korrekt utförd Tendu kännetecknas av att knät förblir rakt och att foten behåller kontakten med golvet så länge som möjligt under sträckningen, och återvänder på samma kontrollerade sätt. Tendu är ett klassiskt exempel på en Par Terre-rörelse (på golvet).